# Sjukskriven och söka jobb – vad gäller egentligen?

*2026-06-17*

> Att vara sjukskriven och söka jobb är en situation som väcker många frågor. Här reder vi ut vad som gäller för din ersättning och dina rättigheter.

## Är det tillåtet att vara sjukskriven och söka jobb?
Att vara sjukskriven och söka jobb är en situation som många hamnar i när hälsan inte längre tillåter den nuvarande anställningen. Många oroar sig för att förlora sin försäkringskassan sjukpenning om de visar aktivitet på arbetsmarknaden, men faktum är att det i vissa fall kan ses som en del av din rehabilitering.

### Får man söka nytt jobb när man är sjukskriven?
Ja, det finns inget generellt förbud mot att söka ett nytt arbete under en pågående sjukskrivning. Det viktiga är att din arbetsförmåga gentemot ditt nuvarande jobb är nedsatt, men att du ändå kan ha kapacitet att söka en tjänst som är bättre anpassad för din hälsa.

### Hur påverkas min sjukpenning när jag söker jobb?
Din rätt till ersättning påverkas inte så länge du uppfyller kraven för sjukpenning. Om du däremot börjar arbeta under sjukskrivning måste du alltid rapportera detta till Försäkringskassan, då din ersättning kan behöva justeras utifrån hur mycket du faktiskt arbetar.

### Måste jag berätta för min nuvarande arbetsgivare?
Du har ingen lagstadgad skyldighet att informera din nuvarande arbetsgivare om att du söker andra jobb. Däremot kan det finnas en lojalitetsplikt i ditt anställningsavtal, men den gäller främst konkurrerande verksamhet och inte att du söker en ny anställning för att din hälsa kräver en förändring.

## Rättigheter och skyldigheter vid sjukskrivning
Att förstå sina rättigheter vid sjukskrivning är avgörande för att känna trygghet i processen. Många upplever att det är en utmaning att balansera återhämtning med karriärplanering.

### Kan jag bli av med min ersättning om jag söker jobb?
Nej, du blir inte av med din ersättning enbart för att du söker jobb. Försäkringskassan gör en individuell bedömning av din arbetsförmåga, och att du söker ett jobb som är mindre fysiskt eller psykiskt krävande kan snarare ses som ett positivt steg mot att komma tillbaka i arbete.

### Vad gäller om jag har aktivitetsersättning?
Om du har aktivitetsersättning är reglerna något annorlunda eftersom ersättningen är kopplad till en varaktigt nedsatt arbetsförmåga. Du bör alltid stämma av med din handläggare innan du påbörjar en jobbsökprocess för att säkerställa att din ersättning inte påverkas negativt.

### Hur fungerar det med intervjuer under sjukskrivning?
Om du blir kallad till en intervju och känner att du har kraften att genomföra den, är det fullt tillåtet. Det är dock viktigt att du inte prioriterar intervjuer framför din medicinska rehabilitering om din läkare har ordinerat vila.

### Kan jag söka jobb trots att jag är sjukskriven på heltid?
Det är teoretiskt möjligt, men det kan vara svårt att motivera gentemot Försäkringskassan om du söker heltidsjobb samtidigt som du är sjukskriven på 100%. Det är viktigt att vara ärlig i din kommunikation med myndigheten för att undvika problem med din sjukpenning.

### Vad händer om jag får ett nytt jobb?
Om du får ett nytt jobb och börjar arbeta, upphör din sjukskrivning för den delen av tjänsten. Du måste då meddela Försäkringskassan omgående så att din ersättning avslutas eller justeras korrekt.

### Är det en fördel att söka jobb som är anpassade?
Ja, att söka jobb som tar hänsyn till din hälsa är ofta den bästa vägen framåt. Många arbetsgivare uppskattar ärlighet kring behov av anpassning, vilket kan underlätta en hållbar återgång till arbetslivet.